ストレスが溜まりやすい看護師にとって、ストレスを解消することは仕事面でもプライベート面でも非常に重要になってきます。
そこで推奨されているストレス解消法として挙げられているのが、アンガーマネジメントと呼ばれるものです。
アンガーマネジメントとは、怒りをコントロールするための方法で、自分の怒りの原因を分析するとともに怒りのコントロールを行ってストレスを緩和するというものです。
特に看護師は、人手不足による激務や人間関係の複雑さなどから怒りを抱えやすいと考えられていることから、アンガーマネジメントの必要性が説かれています。

アンガーマネジメントによるストレス解消のポイントは、怒りのピークは6秒ほどしか起きないという点を理解しておくことです。
看護師も患者や同僚、後輩に対して怒りを感じることは少なくありませんが、ピークである6秒間を我慢することができれば怒りを抑えることができると考えられています。
そのため、6秒の間は言い返したり瞬間的に何らかの行動をするなどの反射を抑え込み、怒りが落ち着いてから何かを言う、行動することを心がけるとストレスを解消しやすいとされています。
つまり、看護師のストレスの原因は怒りによって反射的に行動してしまった内容にあると考えられているため、その点を工夫すれば仕事中にストレスを緩和できるようです。
このように、看護師は仕事上どうしてもストレスを感じやすい場面が多いため、アンガーマネジメントを活用したストレス解消法が求められています。